egészségkert

Mit tehetünk a szépségünkért és egyben az egészségünkért is?

Sokféle fortély és természetes megoldás létezik a cél eléréséhez.

Szerintem a szépségünket elsősorban a bőrünk egészségének köszönhetjük.

Ennek érdekében járhatunk például szaunába, amitől többek között lágy tapintású lesz a bőrünk, de még ennél is olcsóbb és egyszerűbb megoldásokat is találhatunk.

A szauna analógiájára használhatunk otthon váltózuhanyt, ami a vérkeringésünkre is jótékonyan hat.

Vagy zuhanyozás közben konyhasóval dörzsöljük át a bőrünket.

Ez természetes bőrradírként hat ránk, felfrissít és szebbé válunk tőle.

Sokféle nézőpontból lehet megközelíteni a szabadság témáját, én most egy rövid történeten keresztül fogom ezt megtenni.

Egy hétköznap reggelen kivételesen nem az ébresztőórájára ébredt Anna, hanem egy szokatlan érzésre. Még percekig csukva tartotta a szemét és mozdulatlanul feküdt, próbált visszaaludni. Sikertelenül. Teljesen éberré vált, mert a szokatlan és kellemetlen érzés nem hagyta nyugodni. Fáldalmat érzett, tompa volt és megfoghatatlan. Sugárzott.

Anna próbálta megfejteni, hogy honnan ered ez a rossz érzés, mi lehet a probléma. Mindhiába. Ígyhát úgy döntött, hogy megpróbál ügyet sem vetni rá, hátha elmúlik magától. Elkezdte a szokásos napi rutinját, felöltözött, megreggelizett, készülődött. Bement a munkahelyére, majd 8 óra múlva hazajött. Majd ismét, aztán megint.

A fájdalom nem enyhült, sőt mintha erősödött volna.  Nem tudott másra figyelni csak erre, teljesen lekorlátozta, érezte, hogy megfosztja a szabadságától ez az érzés. Sajgott az állkapcsa, a füle, a feje, a fogai; a fél fején úgy nagyjából mindene.Nem volt jól, gyenge is lett, szenvedett.

Kipróbált pár dolgot, gyógyszert szedett, orvoshoz is fordult, majd hirtelen eszébe jutott valami. Még évekkel ezelőtt tanult egy technikát, amit kipróbálhatna. "Miért is ne. Nem veszítene vele semmit."- gondolta Anna. Fellapozta jegyzeteit, könyveit, de megrekedt. Édesanyja segített neki egy kéztartásokról szóló könyvet nyújtott át neki kissé erőszakosan. Talált benne egy fájdalomcsökkentő gyakorlatot (mudrát) és elkezdte használni a leírtak szerint:

5x5 percig kell végezni a nap folyamán elosztva, vagy ha nagyon felerősödne a fájdalom.

Jobb kézzel: a hüvelykujj a kisujj körmén legyen, és a mutatóujj a hüvelykujj első izületén (a köröm alatt) helyezkedjen el.

Közben bal kézzel: a hüvelyk-, a mutató-, és a gyűrűsujj összeérintve.

Az ujjakat nem kell összeszorítani.

Semmire sem kellett gondolnia közben, koncentrálni sem volt muszáj és hinni sem kellett benne különösebben, csak annyira, hogy kipróbálja és rendszeresen használja.

Anna nem tudta eldönteni, hogy  ettől a gyakorlattól-e, vagy a hagyományos gyógymódoktól, de enyhülni kezdtek a panaszai. Végül arra jutott, hogy valószínűleg mindkettő segített. Megkönyebbült, felszabadult. Újra szabadnak  érezte magát, nem korlátozta a fájdalom.

Pedig ez "csak" egy fogfájás volt, mint utólag kiderült, de minden szempontból megnehezítette a mindennapjait, gátolta a sportban, az örömben, a munkában stb.

Számára ekkor ez az enyhülés volt a szabadság megtapasztalása és ehhez -mint később meglátta- a fájdalom segítette hozzá. "Bár azért szívesen kihagytam volna." - gondolta.

Mostanában elgondolkoztam azon, hogy milyen előnyei lehetnek a különböző természetes gyógymódoknak.

Számtalan problémával küzdhetünk életünk során mind testi, mind lelki szinten.

Biztos vagyok benne, hogy az orvosi vizsgálatok és kezelések mellett valamennyien próbáltunk már ki természetes megoldásokat a betegségeink megszüntetésére. Például gyógyteákat megfázásra, vagy masszázst feszült izmainkra stb.

Hát akkor jöjjenek az előnyök:

(melyek általánosságban igazak a természetes gyógymódokra)

  - természetes anyagokat használnak

   - egyszerűen alkalmazhatóak

   - a természetes gyógymódoknak általában nincs mellékhatása

   - viszonylag könnyen megtanulhatóak

   - a természetes gyógymódok jó kiegészítései lehetnek az orvosi vizsgálatoknak és kezeléseknek, segíthetik a még jobb hatás elérését

   - a különböző gyógymódok rendkívül változatosak, sokféle technika, megközelítés, lehetőség létezik, melyek közül választhatunk

   - aktívan részt kell venni a gyógyulási folyamatban, neked is tenned kell érte, ezért aztán nagyobb esély van a javulásra

   - nem a tünetekre koncentrálnak, hanem az okokkal foglalkoznak, arra próbálnak pozitívan hatni, ezért általában hatékonyabbak és hosszú távú hatásuk van

   - holisztikus szemléletet alkalmaznak, azaz a test gyógyítása mellett nem hanyagolják el a lelki és szellemi tényezőket, szempontokat sem

   - évszázadok tapasztalatai csiszolták jobbá a technikák nagy részét, így egyre tökéletesedtek az idők során

FONTOS megemlíteni, hogy egyik természetes gyógymód sem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat és kezeléseket, bármilyen betegségről is van szó!!!

 Valószínűleg többen is vannak, akik különböző technikákat alkalmazó szakemberhez, természetgyógyászhoz fordultak életük valamely szakaszában. Sokféle tapasztalatot szerezhettünk a természetes gyógymódokról mindannyian, én ebben a cikkben az előnyökről gyűjtöttem össze a gondolataimat.